活動前測
利用8月6日~9日中午時段,由醫療保健社的嘉儀,敏洵及孟儒,協助護理師測量同學的身高,體重,血壓,腰圍,體脂肪,基礎代謝率 !
燃燒吧 ! 脂肪 ~ 拳擊有氧體適能
要有健康的身體除了均衡飲食外,更要有規律的運動,活動安排每週一.四放學後15:30至16:30約1小時的時間,請張景翔老師設計有氧課程,讓大家能藉由運動,促進身體的代謝,燃燒脂肪,活絡筋骨,並能釋放一天的壓力,讓我們一起來運動吧!
想瘦一夏 ! 體態窈窕飲食講座
食物是我們身體最好的醫藥,您聽得懂食物說的話嗎?
本校陳憶慧營養師設計一系列的課程,內容精彩且實用,絕對會顛覆您以往的減重觀念,讓我們一起來解開食物的密碼吧!
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午餐的約會 ~ 天天五蔬果 ~
每天到午膳時間,參加此活動的同學都會聚集在學生餐廳2樓,一起愉快的共進午餐,聊聊生活點滴,上課及運動的心得,而食譜是由本校憶慧營養師的調配,訴求少油,少炸,增加膳食纖維的量,也增加每天一份水果的攝取,目的是希望養成同學正確的飲食習慣,細嚼慢嚥,享受食物所帶給身體的喜悅!