健康活動 101/03/14
健康活動,活到老學到老動到老,最近上了國民健康局網站,發現那真的是一個很棒的網站,裡面有各式各樣的健康資訊報導,還有健康操園地,「寶藏一拖拉庫」很值得同學上網「輕鬆樂活」一下!
譬如說,最近護士阿姨都跟著做該網站的健康操,舉凡有氧律動、居家運動、辦公室伸展運動、還有適合中老年人做的中高齡運動等,只要簡單的跟著動一動,就可達到流流汗、腦筋放空及減壓的效果!
聰明的你現在就跟著我們一起加入健康操的行列,開始扭扭腰、動動手吧!
健康操資料來源:國民健康局/健康操園地(那裡還有更多ㄛ)
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健康操資料來源:國民健康局/健康操園地(那裡還有更多ㄛ)